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题名/责任者:

四季养生经/刘学法[等]编著

出版发行项:

青岛:青岛出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5436-9335-7/CNY28.00

载体形态项:

198页;24cm

个人责任者:

刘学法 编著

学科主题:

养生(中医)-基本知识

中图法分类号:

R212

中图法分类号:

R

题名责任附注:

编著者还有：迟伟峰、卢英红、聂颖颖、于广宇、王静静

提要文摘附注:

本书从春、夏、秋、冬四个季节的饮食、情志、运动、起居以及常见病的防治五个方面，深入浅出地阐释如何随着季节变化而进行养生的理念：告诉人们如何在日常生活中改掉影响健康的饮食坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的健康饮食习性；告诉人们在当今高节奏、竞争激烈的生活环境中如何情志养生，不以物喜，不以己悲，力求心理与环境的协调统一；强调运动重要性的同时又告诫大家应注意的事项和运动的小技巧；告诉人们如何在日常生活中按照养生的原则而合理地安排起居；此外，还提出一些季节常见病的预防及治疗小偏方。

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