MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:27
- 题名/责任者:
- 100种简易舒眠法/刘丽萍,杨岚岚主编
- 出版发行项:
- 天津:天津科技翻译出版有限公司,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5433-4219-4/CNY39.80
- 载体形态项:
- 149页:彩图;21cm
- 个人责任者:
- 刘丽萍 主编
- 个人责任者:
- 杨岚岚 主编
- 学科主题:
- 睡眠障碍-治疗
- 中图法分类号:
- R749.7
- 中图法分类号:
- R
- 提要文摘附注:
- 本书以“今夜安眠”为主题,介绍了一百种促进睡眠的方法。以章节为单元,阐述了一系列促进睡眠的实用性技巧,包括:日常作息的调整、睡眠的心理建设、睡眠环境的打造、促进睡眠的疗法、生活习惯的优化。不仅通过对温度、噪声、光线、床具,以及内心状态的调试,为读者提供的简单有效的睡眠建议,还针对不同人群遇到的睡眠问题,分别给出了科学的建议。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R/2032DS | 5069496227 | 东山街道远泰路社区 | 可借 | 东山街道远泰路社区 | |
R/2251HX | 50699006699 | 横溪街道陶吴社区 | 可借 | 横溪街道陶吴社区 | |
R/694HS | 5069187722 | 湖熟街道东阳社区 | 可借 | 湖熟街道东阳社区 | |
R/694HS | 5069187017 | 湖熟街道双新社区 | 可借 | 湖熟街道双新社区 | |
R/694HS | 5069186865 | 湖熟街道湖熟社区 | 可借 | 湖熟街道湖熟社区 | |
R/694HS | 5069186413 | 湖熟街道和进社区 | 可借 | 湖熟街道和进社区 | |
R/694HS | 5069187965 | 湖熟街道万安村 | 可借 | 采编部 | |
R/1560CH | 50690010348 | 淳化街道柏墅村 | 可借 | 淳化街道柏墅村 | |
R/2032DS | 5069496807 | 东山街道高桥社区 | 可借 | 东山街道高桥社区 | |
R/2032DS | 5069499955 | 东山街道高桥社区 | 可借 | 东山街道高桥社区 | |
R/2032DS | 5069496685 | 东山街道龙西社区 | 可借 | 东山街道龙西社区 | |
R/2251HX | 50699007999 | 横溪街道分馆 | 可借 | 横溪街道分馆 |
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