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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:27

题名/责任者:
100种简易舒眠法/刘丽萍,杨岚岚主编
出版发行项:
天津:天津科技翻译出版有限公司,2022
ISBN及定价:
978-7-5433-4219-4/CNY39.80
载体形态项:
149页:彩图;21cm
个人责任者:
刘丽萍 主编
个人责任者:
杨岚岚 主编
学科主题:
睡眠障碍-治疗
中图法分类号:
R749.7
中图法分类号:
R
提要文摘附注:
本书以“今夜安眠”为主题,介绍了一百种促进睡眠的方法。以章节为单元,阐述了一系列促进睡眠的实用性技巧,包括:日常作息的调整、睡眠的心理建设、睡眠环境的打造、促进睡眠的疗法、生活习惯的优化。不仅通过对温度、噪声、光线、床具,以及内心状态的调试,为读者提供的简单有效的睡眠建议,还针对不同人群遇到的睡眠问题,分别给出了科学的建议。
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
R/2032DS 5069496227   东山街道远泰路社区     可借 东山街道远泰路社区
R/2251HX 50699006699   横溪街道陶吴社区     可借 横溪街道陶吴社区
R/694HS 5069187722   湖熟街道东阳社区     可借 湖熟街道东阳社区
R/694HS 5069187017   湖熟街道双新社区     可借 湖熟街道双新社区
R/694HS 5069186865   湖熟街道湖熟社区     可借 湖熟街道湖熟社区
R/694HS 5069186413   湖熟街道和进社区     可借 湖熟街道和进社区
R/694HS 5069187965   湖熟街道万安村     可借 采编部
R/1560CH 50690010348   淳化街道柏墅村     可借 淳化街道柏墅村
R/2032DS 5069496807   东山街道高桥社区     可借 东山街道高桥社区
R/2032DS 5069499955   东山街道高桥社区     可借 东山街道高桥社区
R/2032DS 5069496685   东山街道龙西社区     可借 东山街道龙西社区
R/2251HX 50699007999   横溪街道分馆     可借 横溪街道分馆
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