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题名/责任者:

工作狂是怎样休息的/(德) 莉娜·维特本, 凯特琳·伍尔夫, 西娜·莫西尼克著 吴莜译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2020.10

ISBN及定价:

978-7-5057-4995-5/CNY42.00

载体形态项:

154页:彩图;21cm

并列正题名:

Pausenkicks Das Ultimative Job-Workout Fur Korper Kopf und Stimme

个人责任者:

维特本 (Wittneben, Lena) 著

个人责任者:

伍尔夫 (Wulff, Katrin) 著

个人责任者:

莫西尼克 (Morcinek, Sina) 著

个人次要责任者:

吴莜 译

学科主题:

工作方法-通俗读物

中图法分类号:

B026-49

中图法分类号:

B0

提要文摘附注:

现代社会中，人们的工作压力不减反增，最好的解决方案就是自我调整。本书作者将适用于各种工作场合的指导建议手把手地传授给读者，让大家能得以在日理万机、压力繁重之时，保有头脑的清醒与创造力，生机勃勃地度过一天。这项身心恢复训练术，主要包括大脑训练（集中注意力、记忆练习等）、身体训练（瑜伽、拉伸等）和声音训练（声调控制、会议发言等）。先从卧室里开启活力一天，再到上班通勤、办公桌、会议室、茶水间，最后到下班回家，每部分都有对应的大脑思维、身体活动和声音控制方面的练习，使这一天形成一个串联的过程。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果，即使是周一也不再令人气馁！

使用对象附注:

大众读者。

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