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题名/责任者:

挑战自我:铁人三项训练指南/徐国锋著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.10

ISBN及定价:

978-7-115-42818-9/CNY59.00

载体形态项:

225页:彩图;24cm

丛编项:

悦动空间

个人责任者:

徐国锋 著

学科主题:

铁人三项全能运动-运动训练-指南

中图法分类号:

G888.1-62

中图法分类号:

G8

一般附注:

游泳、自动车、跑步三项全能运动指南

出版发行附注:

由城邦文化事业股份有限公司(脸谱出版)正式授权

提要文摘附注:

这是一本系统介绍铁人三项运动的指南，适合对铁人三项感兴趣的新手阅读。内容包括什么是铁人三项运动，有效的游、骑、跑技术，耐力训练，强化体能，铁三训练计划，恢复训练，铁人三项装备及比赛注意事项等。本书倡导的理念是任何人都可以是铁人，只要下定决心，付诸行动，突破自己体能的极限，只要去做，你就已经变成一个比之前更好的人。

使用对象附注:

运动爱好者。

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