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题名/责任者:

如何度过情绪的雨天/(西)安娜贝尔·冈萨雷斯著 江瑀译

出版发行项:

杭州:浙江文艺出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5339-6986-8/CNY59.80

载体形态项:

302页:彩图;21cm

并列正题名:

Lo bueno de tener un mal dia

个人责任者:

(西) 冈萨雷斯 (Gonzalez, Anabel) 著

个人次要责任者:

江瑀 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

中图法分类号:

B84

一般附注:

果麦

版本附注:

方言文化出版公司授权出版

相关题名附注:

封面西班牙文题名:Lo bueno de tener un mal dia

提要文摘附注:

本书解析了情绪运作的机制,解析了愤怒、悲伤、焦虑、自责等种种负面情绪所具有的正面功能,以及如何通过观察身体与内心,有效调节和表达情绪。书中有案例解析,更有几十种容易付诸实践的自助练习,只要持续练习,改变就会发生。

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