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题名/责任者:

爱上跑步的6周/(美) 朱莉·西本著 于童译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-111-49075-3/CNY35.00

载体形态项:

220页:图;23cm

统一题名:

Six weeks to love running

个人责任者:

西本 (Sieben, Julie) 著

个人次要责任者:

于童 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

中图法分类号:

G82

出版发行附注:

由Rightol Media授权

提要文摘附注:

“真希望我可以跑步！”“看起来是项不错的运动，但我就是不太喜欢跑步！”你曾经在心理默念过这些话吗？看着那些一脸轻松跑步的人，你会不会心生羡慕呢？你是否也想穿上运动鞋，感受双脚轻踏地面的节奏吗？《爱上跑步的6周》将帮助你一一解决这些难题。这是本非常实用的指导类型图书，将激发你的潜力，让你时时刻刻充满活力。你在书中将学会：有节奏的呼吸；正确的跨步和跑步方式；挑选正确的运动衣和运动鞋；力量训练与伸展活动让你远离受伤；策划最佳减肥策略。

使用对象附注:

大众读者

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