MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 15分钟练出完美线条/(美)S. 耶格尔(Selene Yeager)著 祝宁译
- 出版发行项:
- 哈尔滨:北方文艺出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-5317-2613-5/CNY65.00
- 载体形态项:
- 10,383页:彩照;20×22cm
- 个人责任者:
- (美) 耶格尔 (Yeager, Selene) 著
- 个人次要责任者:
- 祝宁 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G831.3
- 中图法分类号:
- G831
- 提要文摘附注:
- 本书包含快速减重饮食计划，全身雕塑训练计划，臀部、腿部、肩膀、手臂、背部等塑身计划，核心肌力训练，高强度间歇训练，各种身形、特殊器材及随处都能运动的塑身计划等，按照不同的部位或是你想训练的肌群，呈现多元的训练方式，并以清晰的动作和图片，附注简单幽默的文字叙述，让你可以自由选择符合个人需求的运动。
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