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题名/责任者:

做自己的心理医生/连山编著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5158-3709-3/CNY35.00

载体形态项:

164页:图;21cm

个人责任者:

连山 编著

学科主题:

心理保健-普及读物

中图法分类号:

R161.1-49

中图法分类号:

R16

提要文摘附注:

本书阐述了心理健康对于人们事业成功、家庭幸福的重要性,并详细介绍了心理健康的自我调适方法,教读者学会做自己的心理医生,以便及时发现自身出现的问题,及时进行调适,避免造成严重的心理问题,从而积极应对心理挑战,保持身心健康。随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,这一系列问题使人们的心理处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧。全书共分为九章,分别讲解了心理健康的基本概念、保持良好心态、做情绪的主人、提高自控力、避开心灵陷阱、保持和谐人际关系等。

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