MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 瑜伽：初学到高手:升级版/韩俊编著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5537-9643-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 155页:彩图,照片;23cm
- 丛编项:
- 汉竹·白金女人系列
- 个人责任者:
- 韩俊 编著
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 中图法分类号:
- R
- 提要文摘附注:
- 瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经#升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83个体位，想要分开练，或者组合成课程，任你自由选择。循序渐进，指导性强。按照初级、中级到高难度动作划分，将每种体位用简洁的语言和全彩高清示意图进行拆分讲解，方便读者连贯阅读、参照练习。每个级别的练习串联起来，还能成为一套完整的习练课程。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。
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