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题名/责任者:

力量与体能训练/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 杨溪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-115-37002-0/CNY48.00

载体形态项:

160页:彩图;24cm

丛编项:

肌肉训练完全图解

个人责任者:

利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著

个人次要责任者:

杨溪 译

学科主题:

肌肉-力量训练-图解

中图法分类号:

G808.14-64

中图法分类号:

G87

提要文摘附注:

力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即，力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。

使用对象附注:

本书适合健身爱好者、体能教练

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