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题名/责任者:

与身体对话:终结疲惫的自疗启示录/(美) 瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯著 刘倩译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5596-0837-6 精装/CNY88.00

载体形态项:

13, 350页:图;24cm

并列正题名:

BodyWise:discovering your body’s intelligence for lifelong health and healing

其它题名:

终结疲惫的自疗启示录

个人责任者:

艾布拉姆斯 (Abrams, Rachel Carlton) 著

个人次要责任者:

刘倩 译

学科主题:

疲劳(生理)-防治-基本知识

中图法分类号:

R161

中图法分类号:

R16

责任者附注:

瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯 (Rachel Carlton Abrams), 斯坦福大学医学博士, 整合医学领域权威, 美国整合医学与健康学院 (AIHM) 委员会成员。

提要文摘附注:

你觉得疲惫吗? 你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗? 你在经历抑郁和焦虑吗? 这些都是身体发出的信号--它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切, 你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体, 我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。本书所分享的, 是瑞秋医生诊室中上千病患曾使用过的整合医疗方案, 治愈的不仅是身体, 还包括心灵: 6组小测试, 帮你调动身体智慧, 找到引发压力、失眠、疼痛、焦虑、抑郁的根源; 7组小练习, 教你听懂身体语言, 改善饮食、睡眠、运动、人际关系、生活目标五个健康基本面; 28日疗愈计划, 附上贴心的饮食清单、合理的日程安排、优质的生活方式, 让你获得你所向往的生活。

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