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题名/责任者:

瑜伽与健康/于立荣编著

出版发行项:

北京:中国书籍出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5068-5490-0/CNY48.00

载体形态项:

140页:彩图, 摹真;23cm

个人责任者:

于立荣 编著

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R247.4

中图法分类号:

R24

提要文摘附注:

本书图文并茂，以瑜伽体式为载体，介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统，以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态，本书介绍了几种适合在办公室练习的瑜伽与运动方法，简便有效。

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