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题名/责任者:

脊椎自愈:唐幼馨用瑜伽提斯解你身体说不出的痛/唐幼馨著 李佳欣采访整理

出版发行项:

北京:东方出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5060-9247-0/CNY46.00

载体形态项:

12,269页:图;23cm+1光盘

个人责任者:

唐幼馨 (女) 著

个人次要责任者:

李佳欣 采访整理

学科主题:

瑜伽-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R

提要文摘附注:

本书作者针对现代人常见的疼痛问题，设计对症疗愈的练习方式，三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作，教你如何“觉知”“运动”、以“呼吸”训练深层肌肉，启动沉睡的核心肌群，强化肌筋膜的延展力与弹性，脊椎正位了，疼痛自然就不见了。

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