南京市江宁区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

青少年身体训练动作手册.药球与壶铃训练/王雄主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52009-8/CNY49.80

载体形态项:

23,133页:彩图，彩照;24cm

丛编项:

青少年身体训练动作指导丛书

个人责任者:

王雄 (1984~) 主编

学科主题:

青少年-身体训练-教材

学科主题:

健身球运动-运动训练-教材

学科主题:

健身器械-运动训练-教材

中图法分类号:

G808.17

中图法分类号:

G849.92

中图法分类号:

G

一般附注:

中国青少年体能训练师认证参考教材

提要文摘附注:

本书介绍了药球和壶铃训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。采用分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练目标等内容进行了讲解。并提供了针对不同训练需求的9个训练方案。

豆瓣简介：