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题名/责任者:

这书能让你戒烟/(英) 亚伦·卡尔著 严冬冬译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5596-0464-4/CNY36.00

载体形态项:

203页;24cm

统一题名:

Allen Carr's easy way to stop smoking

个人责任者:

卡尔 (Carr, Allen) 著

个人次要责任者:

严冬冬 译

学科主题:

戒烟-基本知识

中图法分类号:

R163.2

中图法分类号:

R16

责任者附注:

亚伦·卡尔, 是一位事业有成的会计师, 也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄, 每天100只烟, 日益恶化的健康状况, 使他几乎陷于绝望。1983年, 他终于发现了“轻松戒烟法”, 告别了烟瘾。

提要文摘附注:

用一本书就可以戒烟? 别开玩笑了! 如果你读过了, 就不会这么说了。“这书能让你戒烟”, 这不仅仅是一个或几个烟民的体会, 而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪, 你完全可以一边点上一支烟, 一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现, 烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔, 是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密! 亚伦·卡尔指出, 只要停止吸烟1小时, 人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4; 停止吸烟72小时, 尼古丁在人体内的反应就会完全消失! 许多人之所以无法摆脱烟瘾, 并不是因为生理上的依赖, 而是心理依赖, 是因为我们内心的恐惧--我们恐惧一旦离开香烟, 就无法应对生活的压力; 我们恐惧一旦离开香烟, 就会觉得非常无聊, 注意力也会下降; 我们恐惧一旦离开香烟, 就会脾气大发, 情绪不佳; 不过, 最让我们恐惧的还是戒烟无法成功, 只能一辈子做烟瘾的奴隶! 殊不知: 这些恐惧都是由吸烟导致的, 永远无法靠吸烟缓解!

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