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题名/责任者:

当情绪遇见心智:应对日常情绪伤害的10种策略与方法/(美) 马修·麦克凯, 帕特里克·范宁, 帕特丽夏·苏里塔·奥纳著 萧达译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5596-0909-0/CNY42.80

载体形态项:

214页:图;24cm

统一题名:

Mind and emotions : a universal treatment for emotional disorders

其它题名:

应对日常情绪伤害的10种策略与方法

个人责任者:

麦克凯 (McKay, Matthew) 著

个人责任者:

范宁 (Fanning, Patrick) 著

个人责任者:

奥纳 (Ona, Patricia E. Zurita) 著

个人次要责任者:

萧达 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B84

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

马修·麦克凯 (Matthew McKay), 加州伯克利纳特研究所教授。帕特里克·范宁 (Patrick Fanning), 心理健康领域的专业作家。帕特丽夏·苏里塔·奥纳 (Patricia E. Zurita Ona), 心理学博士, 加州伯克利认知行为治疗诊所和伯克利纳特研究所的临床主管。

提要文摘附注:

在日常生活中, 我们都会用自己的方式来应对压力, 不让情绪压垮我们, 但某些应对方式要优于另外一些。短期解决方案能够帮助回避或麻痹情绪, 暂时性地缓解悲伤和愤怒, 但也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒乃至身体健康问题。如果你正苦恼于难以抗拒的情绪, 感到被不健康的模式所折磨, 这本自助手册将是你的不二之选。本书是革命性的通用治疗方案, 可用于所有的情绪障碍; 它阐述了七种适应不良的应对风格, 并能帮助你发现哪种应对风格让你深陷于情绪痛苦的恶循环之中。你无需逐一处理诸如焦虑、愤怒、羞愧和抑郁的痛苦情绪, 相反, 你将会同时治疗所有情绪痛苦的根源。本手册对认知行为疗法、接受与承诺疗法和辩证行为疗法兼收并蓄, 提供了高效而富有建设性地管理痛苦情绪所需的全部技巧。全书从介绍通用疗法入手, 分析了情绪的本质以及回避痛苦情绪的危害, 详细介绍了10种具体的治疗方法和策略, 并对复发预防给予了进一步的说明。另外, 情绪调节困难量表、情绪表达记录表、内部感受情绪暴露诱导练习表等诸多形式的自测表贯穿始终, 为读者们提供了直观而有效的实操练习。

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