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题名/责任者:

基本拉伸/(日)拉伸运动专营店SSS主编 敬雁飞译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.03

ISBN及定价:

978-7-115-44691-6/CNY39.80

载体形态项:

159页:图;24cm

丛编项:

改善颈肩腰痛的肌肉伸展运动全书

个人次要责任者:

敬雁飞 译

团体责任者:

(日) 拉伸运动专营店SSS 主编

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G831.3

中图法分类号:

G8

提要文摘附注:

本书以拉伸运动专营店SSS的教练作为模特实拍示范动作与人体肌肉解剖图相结合的方式，讲解每一个拉伸动作，从而改善不良姿势和身体不适症状。所有动作均可无器械完成且实操性强。读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境的拉伸练习，锻炼颈、肩、背、腰、髋、臂、腿等任何你想锻炼的部位。

使用对象附注:

健身爱好者

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