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题名/责任者:

马拉松训练实用指南/(美) 杰森·R.卡普著 赵小钊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-38980-0/CNY45.00

载体形态项:

223页:图;24cm

统一题名:

Running a marathon

丛编项:

达人迷

个人责任者:

卡普 (Karp, Jason R.) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练-指南

中图法分类号:

G822.82-62

中图法分类号:

G82

版本附注:

与Wiley & Sons, Inc.协商出版

提要文摘附注:

本书作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练的丰富经验详细而生动地介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项，具体包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、训练计划、参赛准备、赛前策略、比赛策略和技巧等。

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