南京市江宁区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

硬派健身100问:从吃到动/斌卡著

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5726-0842-1/CNY68.00

载体形态项:

311页:图;24cm

个人责任者:

斌卡 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R

一般附注:

博集天卷

责任者附注:

斌卡,健身科普作家,硬派健身创始人。健身12年,科普写作3年,其作品《硬派健身》系列,曾先后拿下2015年度、京东图书总榜和分类榜单冠军,是国内十年来超级畅销健身系列书籍。2015年,《硬派健身·你的第一本健身书》获得国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,同时也是一本入选的健康运动类图书。除此之外,《硬派健身·你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时,斌卡也入选2015“新锐作家榜”。其书籍同名微信公众号“硬派健身”目前为关注者众多的原创健身公众号,全网关注者超过4,000,000。硬派健身,也成为国内超级健身IP。从此开始,与更好的自己,在未来重逢!

提要文摘附注:

本书解答了关于减肥路上的疑问。全书共分四个部分,从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法,教会读者如何正确健康地减脂减重。同时,专门针对减肥,阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”,和各种运动需要注意的事项。

豆瓣简介：