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题名/责任者:

如何轻松过一天:科学100招告别焦虑/(日)堀田秀吾著 范宏涛译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4575-7/CNY49.80

载体形态项:

11,217页:图;19cm

个人责任者:

(日) 堀田秀吾 著

个人次要责任者:

范宏涛 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

中图法分类号:

B

提要文摘附注:

本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上，介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。

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