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题名/责任者:

哑铃健身:简单器械打造硬汉身躯/(美)米亚特·墨菲著 柳正奎译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-8848-5/CNY55.00

载体形态项:

183页:图;24cm

并列正题名:

Men's health ultimate dumbbell guide

其它题名:

简单器械打造硬汉身躯

个人责任者:

(美) 墨菲 (Murphy, Myatt) 著

个人次要责任者:

柳正奎 译

学科主题:

哑铃-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G835.4

中图法分类号:

G

责任者附注:

米亚特·墨菲 (Myatt Murphy)，著有《健身圣经》、《利用现有时间健身》等健身书籍。

提要文摘附注:

本书中健身专家为读者提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作，第三部分则是健身计划。

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