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题名/责任者:

关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效/(英)格雷格·D.贾克布(Gregg D.Jacobs)著 杨小虎, 刘欢, 朱宁译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5624-8274-1/CNY32.00

载体形态项:

14,217页;23cm

并列正题名:

Say good night to insomnia:the 6-week program

丛编项:

心理自助系列

个人责任者:

(英) 贾克布 Jacobs, Gregg D. 著

个人次要责任者:

杨小虎 译

个人次要责任者:

刘欢 译

个人次要责任者:

朱宁 译

学科主题:

失眠-治疗

中图法分类号:

R749.705

中图法分类号:

R

相关题名附注:

版权页英文题名:Say good night to insomnia: the 6-week program

提要文摘附注:

格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠,被证明比安眠药更有效。在本书中,格雷格利用不同案例和互动练习,清楚、具体地告诉你为了战胜失眠,你需要做什么以及应该如何去做。

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