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题名/责任者:

跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习/(加)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead)著 孟书恒,王维侠,刘辰译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55617-2/CNY98.00

载体形态项:

12,222页:图,照片;24cm

并列正题名:

Yoga for runners

其它题名:

消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习

个人责任者:

(加) 费尔斯特德 (Felstead, Christine) 著

个人次要责任者:

孟书恒 译

个人次要责任者:

王维侠 译

个人次要责任者:

刘辰 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R

责任者附注:

克里斯廷·费尔斯特德 (Christine Felstead),女,资深的长跑者和瑜伽教练。

责任者附注:

孟书恒,男,恒瑜伽市场战略顾问,现就读于加拿大多伦多大学精算专业。瑜伽爱好者。

责任者附注:

王维侠,女,恒瑜伽创始人,恒瑜伽培训学院院长。

责任者附注:

刘辰,恒瑜伽内训导师,恒瑜伽PYT200教练培训导师。

提要文摘附注:

本书是《跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》的修订版,对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者容易受伤的身体部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。

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