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题名/责任者:

一个人最好的状态，是活出松弛感/(澳)布鲁克·麦卡瑞丽著

出版发行项:

哈尔滨:哈尔滨出版社,2022.10

ISBN及定价:

978-7-5484-6857-8/CNY29.80

载体形态项:

页;23cm

个人责任者:

(澳) 布鲁克·麦卡瑞丽 著

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B

提要文摘附注:

本书是一本分享如何过有条不紊的“松弛”生活经验的心理励志类图书。快节奏、多任务生活是当代人们生活的主旋律。作者本人也在日渐忙碌的家庭与工作生活中陷入了心理疾病的困扰。在被诊断为抑郁症后，她开始重新审视生活，实践总结出自己的一系列“心理治愈办法”。这套办法不仅使她本人走出了心理阴霾，也使她的众多粉丝获益良多。这本书介绍了布鲁克一套行之有效的心理治愈办法，即“通过对生活当中微小仪式的实践以及习惯养成”来训练我们简化目标，专注当下的能力，开启一种新的“可持续发展”的健康生活模式。在这本书中，作者会展示如何有条不紊地整理好杂乱的生活，而不是一次次清理，又一次次重来，在日常生活中腾出一点空间，让自己的生活变得松弛下来。本书适合大众读者阅读。

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