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题名/责任者:

力量训练原理:用七大核心原理科学提升力量/(美)迈克·伊瑟泰尔，(美)詹姆斯·霍夫曼，(美)查德·韦斯利·史密斯著 褚浩译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5714-1334-7/CNY89.00

载体形态项:

218页:彩图，彩照;24cm

并列正题名:

Scientific principles of strength training

个人责任者:

(美) 伊瑟泰尔 著

个人责任者:

(美) 霍夫曼 著

个人责任者:

(美) 史密斯 著

个人次要责任者:

褚浩 译

学科主题:

力量训练-研究

中图法分类号:

G808.14

中图法分类号:

G80

提要文摘附注:

本书详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激－恢复－适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。

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