MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 自我疗愈的力量/(美)格雷戈里·斯科特·布朗(Gregory Scott Brown)著 周彦希译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-5694-6/CNY48.00
- 载体形态项:
- 10,203页;21cm
- 并列正题名:
- Self-healing mind:an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life
- 个人责任者:
- (美) 布朗 (Brown, Gregory Scott) 著
- 个人次要责任者:
- 周彦希 译
- 学科主题:
- 抑郁症-精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.405
- 中图法分类号:
- R749
- 一般附注:
- 斯坦威
- 提要文摘附注:
- 本书中，作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯，促进整体身心健康。
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