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题名/责任者:

硬派健身:你的第一本健身书/斌卡

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5404-7130-9

载体形态项:

269页:图 (部分彩图);24cm

并列正题名:

Tough workout:the beginner's fitness bible

其它题名:

你的第一本健身书

个人责任者:

斌卡 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

中图法分类号:

G8

中图法分类号:

G

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书是一本与众不同的健身书，内容切实精当，配以恰当准确的插图，提出了一种肌肉训练的新理念：用最正确的方法最快地取得成功。这套高效能的训练方案纠正了很多有关健身的错误观念，根据不同部位的不同特点，讲解有针对性的训练方法。作者还特别关注了整日在办公室劳累的职场人士，根据他们的工作特点和生活习惯，给出了简单易行的锻炼方法，实用性很强。

使用对象附注:

适用于运动爱好者及相关读者。

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