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题名/责任者:

核心稳定性训练/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 杨溪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-36954-3/CNY48.00

载体形态项:

159页:彩图;24cm

统一题名:

Anatomy of cycling

丛编项:

肌肉训练完全图解

个人责任者:

利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著

个人次要责任者:

杨溪 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

中图法分类号:

G87

提要文摘附注:

本书由美国全国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼著，全面系统地向读者解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的百余幅三维图解，为读者详细地说明了与每项动作相关的肌肉部位。

使用对象附注:

本书适合长期久坐、缺乏锻炼的上班族以及各项运动爱好者, 对于从事健美、健身行业的专业人士也有非常好的参考价值

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