MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 人体运动彩色解剖图谱.肌肉柔韧性训练/陈洋编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55475-8/CNY69.80
- 载体形态项:
- 178页:图;24cm
- 其它题名:
- 肌肉柔韧性训练
- 个人责任者:
- 陈洋 编著
- 学科主题:
- 肌肉-柔韧性-运动训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 中图法分类号:
- G80
- 责任者附注:
- 陈洋,北京体育大学体育教育训练学硕士,备战2012年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员,备战2016年里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员。
- 提要文摘附注:
- 本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质--柔韧性进行细致讲解,共3章。第1章是肌肉柔韧性概述,第2章是肌肉柔韧性训练,第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。 全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式,直观呈现肌肉柔韧性训练内容,并且每个动作配有教学视频,方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位给出了具体的柔韧性训练、组合方案,以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练、找到适合的肌肉柔韧性训练方法。
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