南京市江宁区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

正念小孩:收获平静、专注与内在力量的50个正念练习/(美)惠特尼·斯图尔特(Whithney Stewart)著 (德) 米娜·布劳恩(Mina Braun)绘

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5153-6116-1 精装/CNY59.90

载体形态项:

120页:彩图;21cm

并列正题名:

Mindful kids : 50 mindfulness activities for kindness, focus and calm

其它题名:

收获平静、专注与内在力量的50个正念练习

个人责任者:

(美) 斯图尔特 Stewart, Whithney 著

个人次要责任者:

(德) 布劳恩 Braun, Mina 绘

个人次要责任者:

韩冰 译

个人次要责任者:

祝卓宏 译

学科主题:

儿童-注意-能力培养

中图法分类号:

B842.3

中图法分类号:

B

相关题名附注:

版权页有书名原文:Mindful kids: 50 mindfulness activities for kindness, focus and calm

提要文摘附注:

学习的压力,你的孩子知道如何减压吗?成长的烦恼,他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗?如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢?为工作、生活马不停蹄的你,是否常感到烦躁不安,入睡困难?是否觉得工作效率下降?是否快乐的心情越来越少?本书包含50个经典正念练习,分为5个系列,从早晨能量满满地开始新的一天,到晚安入睡安住身心。适合4-104岁,可以在很多场景进行练习。这些练习简单可行,适合孩子和家长亲子共读、共同练习,帮助孩子和你放松减压,提升专注力,更好地管理情绪,用善意对待他人与自己。每个练习配有充满童趣、奇异的全彩插画,助你轻松领会练习要点。简单易懂的引导语,提供了练习的每个步骤。动静结合,可独自练习,也可作为亲子互动、课堂活动的游戏。从清晨到晚上,从家庭到教室,随时随地可以练习。每天10分钟,关闭纷繁、忙乱、焦虑的世界。找回你原本就拥有的快乐、平静、专注与内在力量。在正念中,变化悄然而生。

豆瓣简介：