MARC状态：待编 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 德拉威尔普拉提训练图解/(法) 让-派尔·克雷孟梭, 弗雷德里克·德拉威尔著 申华明译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-40960-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 123页:图 (部分彩图);24cm
- 个人责任者:
- 克雷孟梭 (Clemenceau, Jean-Pierre) 著
- 个人责任者:
- 德拉威尔 (Delavier, Frederic) 著
- 个人次要责任者:
- 申华明 译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G831.3-64
- 责任者附注:
- 弗雷德里克·德拉威尔, 国际知名作家, 曾在巴黎艺术学院学习, 后在医学院学习解剖课程, 在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究, 并完成若干古生物科学复原。让-皮埃尔·克雷孟梭, 拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家, 受过专业的指压按摩训练, 为许多法国和国际明星担任教练。
- 提要文摘附注:
- 每个人都应该学着了解自己的身体, 用简单可行的方式让生活更丰富、更平衡。普拉提就是这样一种方式, 它非常简单易行, 不挑剔锻炼的时间和场地, 几乎何时何地都可练习。纠正身体的站姿和平衡、以自然的方式运动, 这就是这种全体论方法的目的, 它能够促进“整体”健康, 以及身体和精神的良好状态。因此, 普拉提并不是一种普通的体能恢复方法; 这是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程。这种方法不仅可以实现身心合一, 也能够把日常生活和非常棒的身体状态联系在一起。本书讲解了普拉提的入门方法, 包括认识自己的身体, 如肌肉、骨骼, 预防损伤, 如何调整呼吸、寻找理想的体态, 热身以及营养, 普拉提的拉伸动作以及初中高级普拉提练习动作和计划, 帮助初学者从入门逐步提升自己的运动水平和身体状态。
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