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题名/责任者:

不与自己对抗, 你就会更强大/(美) 克里斯托弗·肯·吉莫著 李龙译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5596-1543-5/CNY36.00

载体形态项:

250页:图;23cm

统一题名:

Mindful path to self-compassion

个人责任者:

吉莫 (Germer, Christopher K.) 著

个人次要责任者:

李龙 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

中图法分类号:

B84

责任者附注:

克里斯托弗·肯·吉莫, 哈佛医学院临床心理学家。

提要文摘附注:

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的, 而是自己跟自己过不去。实际上, 每个人都会遭受到两支箭的攻击; 第一支箭是外界射向你的, 它就是我们经常遇到的困难和挫折本身; 第二支箭是自己射向自己的, 它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭对我们的伤害并不大, 仅仅是外伤而已; 第二支箭则会深入内心, 给我们造成内伤, 我们越是挣扎, 越是想摆脱它的困扰, 这支箭就会在我们的心中陷得越深。比如, 失恋是第一支箭, 这支箭并不可怕, 但因失恋而产生的怨恨、自责和羞愧等情绪, 才真正让你难以承受。那么, 我们如何才能从第一支箭的伤痛中觉醒呢? 又如何才能化解第二支箭对我们造成的内伤呢? 作者满怀慈爱地告诉我们, 跟自己过不去, 是很多人痛苦的根源; 如果你温柔地对待痛苦, 痛苦就会温柔地对待你; 别人的同情会让自己显得弱小, 自我同情则会让我们变得强大。我们希望这本书能终止你内心的纠结和对抗, 让你宁静的心田开放出朵朵莲花。

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