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• 200 1_ |a 每周健身4小时 |A mei zhou jian shen 4 xiao shi |d The 4-hour body |f (美)蒂莫西·费里斯(Timothy Ferriss)著 |g 海绵译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 文化发展出版社 |d 2017

• 215 __ |a 450页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将等。

• 510 1_ |a 4-hour body |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 690 __ |a G |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 费里斯 |A fei li si |c (Ferriss, Timothy |f 1978~) |4 著

• 702 _0 |a 海绵 |A hai mian |c (翻译) |4 译

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• 905 __ |a JN |d G/2412ML

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