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• 200 1_ |a 精神健康讲记 |A jing shen jian kang jiang ji |e 一个中医眼中的心身调适与精神发展 |f 李辛著

• 210 __ |a 北京 |c 中医古籍出版社有限公司 |d 2019

• 215 __ |a 321页 |c 照片 |d 23cm

• 314 __ |a 李辛,中医师,心身医学硕士。师承国家级名老中医宋祚民先生。

• 330 __ |a 本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作,根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因,并根据患者与学员自身的讲述,现场进行一问一答式的分析,从个体的生活状态、认知和能量水平等方面,帮助他们理清调理、治疗思路,回归健康的正道。此外,还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响,以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出,父母要训练自己的心身,提高精神的稳定性、清晰度,建立自己的内心主体,才能与孩子在高水平上互动。在书中,作者以自身的实践经验和学习经历,分享很多有益心身健康的觉察练习,比如静坐与全观等,帮助我们从熟悉自己的身体入手,保持独立的观察和思考,扩大与世界的连接,一步步展开自己的精神世界,获得心身全面健康。

• 517 1_ |a 一个中医眼中的心身调适与精神发展 |A yi ge zhong yi yan zhong de xin shen tiao shi yu jing shen fa zhan

• 606 0_ |a 精神卫生 |A Jing Shen Wei Sheng

• 690 __ |a R749 |v 5

• 690 __ |a R74 |v 4

• 701 _0 |a 李辛 |A li xin |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20200408

• 905 __ |a JN |d R74/119

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