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• 200 1_ |a 你就是自己的心理医生 |A ni jiu shi zi ji de xin li yi sheng |f 李宏夫著

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 171页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 李宏夫,心理咨询师,公众号“重塑心灵心理训练中心”创办人,积极心理学的倡导者。他结合情绪管理和治疗的亲身经历,经过10余年的探索与实践,将积极心理学、精神分析学等理论融会贯通,整合出了一套有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、强迫和失眠等心理问题的方法。

• 330 __ |a 本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题,对人的情绪的本质,情绪的调节,情绪的疗愈,有关强迫症与焦虑症的解惑,如何从焦虑、抑郁中解脱出来等问题,进行了专业的论述。本书在内容叙述上深入浅出、通俗易懂,对生活在情绪高压下的人群具有很好的解压作用。

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B |v 4

• 701 _0 |a 李宏夫 |A li hong fu |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20220125

• 905 __ |a JN |d B/1105TS

• 920 __ |a 211100 |z 1