机读格式显示(MARC)

• 000 01905nam0 2200277 450

• 001 0000372135

• 005 20181029102500.0

• 010 __ |a 978-7-5596-0464-4 |d CNY36.00

• 100 __ |a 20171209d2018 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 这书能让你戒烟 |A zhe shu neng rang ni jie yan |f (英) 亚伦·卡尔著 |d = Allen Carr's easy way to stop smoking |f Allen Carr |g 严冬冬译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2018

• 215 __ |a 203页 |d 24cm

• 314 __ |a 亚伦·卡尔, 是一位事业有成的会计师, 也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄, 每天100只烟, 日益恶化的健康状况, 使他几乎陷于绝望。1983年, 他终于发现了“轻松戒烟法”, 告别了烟瘾。

• 330 __ |a 用一本书就可以戒烟? 别开玩笑了! 如果你读过了, 就不会这么说了。“这书能让你戒烟”, 这不仅仅是一个或几个烟民的体会, 而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪, 你完全可以一边点上一支烟, 一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现, 烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔, 是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密! 亚伦·卡尔指出, 只要停止吸烟1小时, 人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4; 停止吸烟72小时, 尼古丁在人体内的反应就会完全消失! 许多人之所以无法摆脱烟瘾, 并不是因为生理上的依赖, 而是心理依赖, 是因为我们内心的恐惧--我们恐惧一旦离开香烟, 就无法应对生活的压力; 我们恐惧一旦离开香烟, 就会觉得非常无聊, 注意力也会下降; 我们恐惧一旦离开香烟, 就会脾气大发, 情绪不佳; 不过, 最让我们恐惧的还是戒烟无法成功, 只能一辈子做烟瘾的奴隶! 殊不知: 这些恐惧都是由吸烟导致的, 永远无法靠吸烟缓解!

• 500 10 |a Allen Carr's easy way to stop smoking |A Allen Carr's Easy Way To Stop Smoking |m Chinese

• 606 0_ |a 戒烟 |A jie yan |x 基本知识

• 690 __ |a R163.2 |v 5

• 690 __ |a R16 |v 4

• 701 _1 |a 卡尔 |A ka er |g (Carr, Allen) |4 著

• 702 _0 |a 严冬冬 |A yan dong dong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20180227

• 905 __ |a JN |d R16/243