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• 005 20230824124700.0

• 010 __ |a 978-7-5561-2427-5 |d CNY49.80

• 100 __ |a 20200720d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 焦虑缓解手册 |A jiao lu huan jie shou ce |e 如何从焦虑中自愈 |f (美)埃德蒙·伯恩(Edmund J. Bourne)，阿伦·布朗斯坦(Arlen Brownstein)，洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 |d Natural relief for anxiety |e complementary strategies for easing fear, panic and worry |g 杨霏儿译 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南人民出版社 |d 2020

• 215 __ |a 270页 |d 21cm

• 330 __ |a 缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九种缓解焦虑的自然方式，方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来，我们便能够早日摆脱焦虑，收获一个愉悦的身心。

• 510 1_ |a Natural relief for anxiety : complementary strategies for easing fear, panic and worry |z eng

• 517 1_ |a 如何从焦虑中自愈 |A ru he cong jiao lu zhong zi yu

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B84 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 伯恩 |A bo en |c (Bourne, Edmund J.) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 布朗斯坦 |A bu lang si tan |c (Brownstein, Arlen) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 加拉诺 |A jia la nuo |c (Garano, Lorna) |4 著

• 702 _0 |a 杨霏儿 |A yang fei er |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20200721

• 905 __ |a JN |d B84/20LX

• 920 __ |a 211100 |z 1