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• 010 __ |a 978-7-5057-4995-5 |d CNY42.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 工作狂是怎样休息的 |A gong zuo kuang shi zen yang xiu xi de |d = Pausenkicks Das Ultimative Job-Workout Fur Korper Kopf und Stimme |f (德) 莉娜·维特本, 凯特琳·伍尔夫, 西娜·莫西尼克著 |g 吴莜译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020.10

• 215 __ |a 154页 |c 彩图 |d 21cm

• 330 __ |a 现代社会中，人们的工作压力不减反增，最好的解决方案就是自我调整。本书作者将适用于各种工作场合的指导建议手把手地传授给读者，让大家能得以在日理万机、压力繁重之时，保有头脑的清醒与创造力，生机勃勃地度过一天。这项身心恢复训练术，主要包括大脑训练（集中注意力、记忆练习等）、身体训练（瑜伽、拉伸等）和声音训练（声调控制、会议发言等）。先从卧室里开启活力一天，再到上班通勤、办公桌、会议室、茶水间，最后到下班回家，每部分都有对应的大脑思维、身体活动和声音控制方面的练习，使这一天形成一个串联的过程。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果，即使是周一也不再令人气馁！

• 333 __ |a 大众读者。

• 510 1_ |a Pausenkicks Das Ultimative Job-Workout Fur Korper Kopf und Stimme |z ger

• 606 0_ |a 工作方法 |A gong zuo fang fa |j 通俗读物

• 690 __ |a B026-49 |v 5

• 690 __ |a B0 |v 4

• 701 _1 |a 维特本 |A wei te ben |g (Wittneben, Lena) |4 著

• 701 _1 |a 伍尔夫 |A wu er fu |g (Wulff, Katrin) |4 著

• 701 _1 |a 莫西尼克 |A mo xi ni ke |g (Morcinek, Sina) |4 著

• 702 _0 |a 吴莜 |A wu you |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20201117

• 905 __ |a JN |d B0/143

• 920 __ |a 211100 |z 1