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• 010 __ |a 978-7-115-40960-7 |d CNY39.80

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• 105 __ |a ac z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 德拉威尔普拉提训练图解 |A De La Wei Er Pu La Ti Xun Lian Tu Jie |f (法) 让-皮埃尔·克雷孟梭, 弗雷德里克·德拉威尔著 |g 申华明译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a 124页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 312 __ |a 原文题名取自于版权页

• 330 __ |a 每个人都应该学着了解自己的身体，用简单可行的方式让生活更丰富、更平衡。普拉提就是这样一种方式，它非常简单易行，不挑剔锻炼的时间和场地，几乎何时何地都可练习。纠正身体的站姿和平衡、以自然的方式运动，这就是这种全体论方法的目的，它能够促进“整体”健康，以及身体和精神的良好状态。因此，普拉提并不是一种普通的体能恢复方法；这是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程。这种方法不仅可以实现身心合一，也能够把日常生活和非常棒的身体状态联系在一起。本书讲解了普拉提的入门方法，包括认识自己的身体，如肌肉、骨骼，预防损伤，如何调整呼吸、寻找理想的体态，热身以及营养，普拉提的拉伸动作以及初中高级普拉提练习动作和计划，帮助初学者从入门逐步提升自己的运动水平和身体状态。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a La methode pilates pour tous |A La Methode Pilates Pour Tous |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |j 图解

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 690 __ |a G88 |v 4

• 701 _1 |a 克雷孟梭 |A Ke Lei Meng Suo |g (Clemenceau, Jean-Pierre) |4 著

• 701 _1 |a 德拉威尔 |A De La Wei Er |g (Delavier, Frederic) |4 著

• 702 _0 |a 申华明 |A Shen Hua Ming |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20160106

• 905 __ |a JN |d G88/4

• 920 __ |a 211100 |z 1