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• 200 1_ |a 硬派健身 |A Ying Pai Jian Shen |e 你的第一本健身书 |d = Tough workout |e the beginner's fitness bible |f 斌卡 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2015

• 215 __ |a 269页 |c 图 (部分彩图) |d 24cm

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书是一本与众不同的健身书，内容切实精当，配以恰当准确的插图，提出了一种肌肉训练的新理念：用最正确的方法最快地取得成功。这套高效能的训练方案纠正了很多有关健身的错误观念，根据不同部位的不同特点，讲解有针对性的训练方法。作者还特别关注了整日在办公室劳累的职场人士，根据他们的工作特点和生活习惯，给出了简单易行的锻炼方法，实用性很强。

• 333 __ |a 适用于运动爱好者及相关读者。

• 510 1_ |a Tough workout |e the beginner's fitness bible |z eng

• 517 1_ |a 你的第一本健身书 |A Ni De Di Yi Ben Jian Shen Shu

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

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• 701 _0 |a 斌卡 |A Bin Ka |4 著

• 801 _0 |a CN |b 044005 |c 20150810

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