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- 010 __ |a 978-7-5484-6857-8 |d CNY29.80
- 100 __ |a 20221214d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 一个人最好的状态,是活出松弛感 |A yi ge ren zui hao de zhuang tai , shi huo chu song chi gan |f (澳)布鲁克·麦卡瑞丽著
- 210 __ |a 哈尔滨 |c 哈尔滨出版社 |d 2022.10
- 330 __ |a 本书是一本分享如何过有条不紊的“松弛”生活经验的心理励志类图书。快节奏、多任务生活是当代人们生活的主旋律。作者本人也在日渐忙碌的家庭与工作生活中陷入了心理疾病的困扰。在被诊断为抑郁症后,她开始重新审视生活,实践总结出自己的一系列“心理治愈办法”。这套办法不仅使她本人走出了心理阴霾,也使她的众多粉丝获益良多。这本书介绍了布鲁克一套行之有效的心理治愈办法,即“通过对生活当中微小仪式的实践以及习惯养成”来训练我们简化目标,专注当下的能力,开启一种新的“可持续发展”的健康生活模式。在这本书中,作者会展示如何有条不紊地整理好杂乱的生活,而不是一次次清理,又一次次重来,在日常生活中腾出一点空间,让自己的生活变得松弛下来。本书适合大众读者阅读。
- 606 0_ |a 压抑(心理学) |A Ya Yi ( Xin Li Xue ) |x 通俗读物
- 701 _0 |c (澳) |a 布鲁克·麦卡瑞丽 |A ( ao ) bu lu ke · mai ka rui li |4 著
- 801 _0 |a CN |b 91CIP |c 20221214