机读格式显示(MARC)

• 000 01218nam0 2200289 450

• 001 0000444848

• 005 20201201094100.0

• 010 __ |a 978-7-5537-8508-0 |d CNY42.00

• 100 __ |a 20181129d2017 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 320000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 趣健身 |A qu jian shen |e 徒手健身训练 |f 官加荣著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2017

• 215 __ |a 191页 |c 图，彩照 |d 24cm

• 300 __ |a 健康爱家系列/汉竹编著

• 314 __ |a 官加荣，男，国际形体冠军官健时尚体育创始人，官健国际健体大赛创始人，IPTCI国际专业教练培训学院院长，全国健身健美锦标赛冠军，国际级健身健美裁判，东海舰队体能训练师。

• 330 __ |a 本书集结了全身训练计划、美臂训练计划、完美胸部训练计划、腹肌、马甲线训练计划、翘臀训练计划、美腿训练计划等多项实用有效的训练计划。详解了最经典的无器械无氧运动动作，并给出错误动作的纠正和正确运动的详解。配合无氧运动，也介绍了一些热身运动、放松训练动作以及恢复性的有氧运动。

• 517 1_ |a 徒手健身训练 |A tu shou jian shen xun lian

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 690 __ |a G |v 4

• 701 _0 |a 官加荣 |A guan jia rong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20181129

• 905 __ |a JN |d G/2131HX

• 920 __ |a 211100 |z 1