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• 200 1_ |a 肌肉健美训练图解 |A ji rou jian mei xun lian tu jie |e 适合中国人体质的肌肉训练书 |f 陈林鑫编著

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 119页 |c 照片 |d 21cm

• 330 __ |a 肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动,它既要求“健”,又要求“美”,既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南,书中针对中国男性的体质特征,从认识自己的肌肉开始,逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍。

• 517 1_ |a 适合中国人体质的肌肉训练书 |A shi he zhong guo ren ti zhi de ji rou xun lian shu

• 606 0_ |a 健美运动 |A Jian Mei Yun Dong |j 图解

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• 701 _0 |a 陈林鑫 |A chen lin xin |4 编著

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