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• 200 1_ |a 睡眠书 |A shui mian shu |d Sleep book |e 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |f (日)西多昌规著 |g 李亚译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2019

• 215 __ |a 160页 |d 19cm

• 330 __ |a 本书为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。

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• 517 1_ |a 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |A yi jiao shui dao da tian liang de gao xiao han shui shu

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• 701 _0 |c (日) |a 西多昌规 |A xi duo chang gui |4 著

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