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• 200 1_ |a 伴你一生的睡眠指导书 |A ban ni yi sheng de shui mian zhi dao shu |d Nodding off |e the science of sleep from cradle to grave |f (英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)著 |g 刘可澄译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020

• 215 __ |a 348页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。

• 510 1_ |a Nodding off |e the science of sleep from cradle to grave |z eng

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63-49 |v 5

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• 701 _1 |c (英) |a 格雷戈里 |A ge lei ge li |g (Gregory, Alice) |4 著

• 702 _0 |a 刘可澄 |A liu ke cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20200911

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