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• 200 1_ |a 无器械瘦身塑形 |A Wu Qi Xie Shou Shen Su Xing |9 wu qi xie shou shen su xing |e 打造完美曲线的4周运动方案 |d Slimming & fitness |e 4-week training schedule to lose fat and get in shape |z eng |f (韩)崔诚祚著 |g 李欣，任闳煜译

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2017

• 215 __ |a 239页 |c 彩图 |d 26cm

• 312 __ |a 书中有韩文题名

• 314 __ |a 崔诚祚，男，毕业于韩国体育大学体育系，十余年专业健身教练。著《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》《青花鱼教练让女人拥有“S”形曲线》。

• 330 __ |a 这是一本给女人的瘦身塑形健身书，全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、紧实肌肉的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外，书中还提供了每周健身食谱，指导读者如何通过饮食更有效地瘦身塑形。

• 510 1_ |a Slimming & fitness |e 4-week training schedule to lose fat and get in shape |z eng

• 517 1_ |a 打造完美曲线的4周运动方案 |9 da zao wan mei qu xian de 4 zhou yun dong fang an

• 606 0_ |a 女性 |A Nv Xing |x 减肥 |x 健身运动

• 690 __ |a R173 |v 5

• 690 __ |a R |v 4

• 701 _0 |c (韩) |a 崔诚祚 |A Cui Cheng Zuo |4 著

• 702 _0 |a 李欣 |A Li Xin |4 译

• 702 _0 |a 任闳煜 |A Ren Hong Yu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20170215

• 905 __ |a JN |d R/1359CH

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