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• 200 1_ |a 硬派健身100问 |A ying pai jian shen 100 wen |e 从吃到动 |f 斌卡著

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2022

• 215 __ |a 311页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 博集天卷

• 314 __ |a 斌卡,健身科普作家,硬派健身创始人。健身12年,科普写作3年,其作品《硬派健身》系列,曾先后拿下2015年度、京东图书总榜和分类榜单冠军,是国内十年来超级畅销健身系列书籍。2015年,《硬派健身·你的第一本健身书》获得国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,同时也是一本入选的健康运动类图书。除此之外,《硬派健身·你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时,斌卡也入选2015“新锐作家榜”。其书籍同名微信公众号“硬派健身”目前为关注者众多的原创健身公众号,全网关注者超过4,000,000。硬派健身,也成为国内超级健身IP。从此开始,与更好的自己,在未来重逢!

• 330 __ |a 本书解答了关于减肥路上的疑问。全书共分四个部分,从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法,教会读者如何正确健康地减脂减重。同时,专门针对减肥,阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”,和各种运动需要注意的事项。

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 690 __ |a R |v 4

• 701 _0 |a 斌卡 |A bin ka |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20221115

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