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• 200 1_ |a 反内耗心理学 |A fan nei hao xin li xue |f 马浩天著

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 168页 |c 图 |d 23cm

• 330 __ |a 本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。

• 606 0_ |a 心理学 |A Xin Li Xue

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _0 |a 马浩天 |A ma hao tian |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20240626

• 905 __ |a JN |d B84/31GH

• 920 __ |a 211100 |z 1